高田馬場店からのメッセージ
新宿・高田馬場で認知行動療法によるカウンセリングをお探しの方へ
認知行動療法カウンセリングセンター高田馬場店は、
新宿区高田馬場にある認知行動療法（CBT）専門のカウンセリングルームです。
不安症、社交不安、パニック症状、強迫症状、気分の落ち込み、対人関係の悩み、
仕事や学業に関するストレスなど、さまざまなお困りごとのご相談に対応しています。
高田馬場周辺にお住まいの方はもちろん、新宿エリアでカウンセリングをお探しの方にもご利用いただけます。
認知行動療法では、現在起きている困りごとに焦点を当てながら、
「どのような状況で問題が起きているのか」
「どのような考え方や行動が影響しているのか」
を整理し、今後の対処方法を一緒に検討していきます。
高田馬場での対面カウンセリングに加え、オンラインカウンセリングにも対応しております。
まずはお気軽にご相談ください。
高田馬場店でこのようなお悩みはありませんか？
一人で抱え込まず、ご相談ください
「人間関係で気を遣いすぎてしまう」
「学校や職場でのストレスが大きい」
「将来のことを考えると不安になる」
「新しい環境になじめない」
「人前で緊張してしまう」
「気分の落ち込みが続いている」
こうしたお悩みは決して特別なものではありません。
認知行動療法では、現在の状況や考え方・行動のパターンを整理しながら、
一人ひとりに合った対処方法を一緒に検討していきます。
高田馬場や新宿周辺でカウンセリングをお探しの方にもご利用いただけます。
利用されている方
新宿・高田馬場でこのような方にご利用いただけます。
「高田馬場・新宿周辺でカウンセリングを探している方」
「認知行動療法を受けてみたい方」
「学校生活や仕事の悩みを相談したい方」
「不安や気分の落ち込みについて相談したい方」
「通院と並行して心理的な支援を受けたい方」
「オンラインカウンセリングも検討している方」
ご相談内容が整理できていなくても問題ありません。
「まずは現状を整理したい」
という段階からでもご利用いただけます。
高田馬場店のカウンセリングメニュー
認知行動療法カウンセリングセンター高田馬場店では、
認知行動療法（CBT）に基づいたさまざまな支援を提供しております。
個別カウンセリング（個別認知行動療法）
うつ（気分の落ち込み）、社交不安、対人不安、パニック症状、強迫症状、対人関係の悩みなど、幅広いご相談に対応しています。
カウンセラーとの対話を通して状況を整理し、日常生活で取り組める具体的な方法を一緒に検討していきます。
1回（30分）5,280円／1回（50分）8,800円
プログラム認知行動療法
うつ病や強迫症（強迫性障害）、不安症などに対して、構造化されたプログラムで取り組むメニューです。
課題設定、取り組み、振り返りを繰り返しながら、継続的な変化を目指します。
1回（50分）8,800円
心理・知能検査（WAIS-IV ／ WISC-IV）
WAIS（成人知能検査）やWISC（児童知能検査）を通して、知的特性や認知特性を把握するための検査です。
自己理解や今後の生活に役立てることを目的としています。
※医療機関での診断行為ではありません。
20,000円
新宿高田馬場でカウンセリングをお探しの方へ
悩みを抱えることは決して特別なことではありません。
「相談するほどではないかもしれない」
「何から話せば良いかわからない」
という段階からでもご利用いただけます。
認知行動療法カウンセリングセンター高田馬場店では、一人ひとりのお困りごとに合わせた支援を行っています。
高田馬場や新宿周辺で認知行動療法によるカウンセリングをお探しの方は、まずはお気軽にご相談ください。
高田馬場店のカウンセラー
岡村 優希
YUUKI OKAMURA
光 仙幸
YUKI KOUSEN
北田 祐子
YUUKI OKAMURA
高田馬場店の特色
認知行動療法（CBT）を専門としている
当センターでは認知行動療法を専門としております。
不安症、社交不安、パニック症状、強迫症状、気分の落ち込みなどに対して、現在起きている問題を整理しながら具体的な対応方法を検討していきます。
「今の困りごとをどのように改善していくか」を重視した支援を行っています。
公認心理師・臨床心理士のみが担当
当センターでカウンセリングを担当するのは、公認心理師・臨床心理士の資格を有する専門家のみです。
さらに独自の研修や審査を通過したカウンセラーが支援を担当しています。専門性を大切にしながら、一人ひとりに合わせた支援を提供しています。
ご相談内容に応じて担当カウンセラーを選定
当センターでは、ご相談内容やご希望を確認した上で担当カウンセラーを選定しています。
不安症状、強迫症状、対人関係の悩み、発達特性に関する相談など、それぞれの専門性を考慮しながら担当者を決定しています。「誰を選べば良いかわからない」という方も安心してご相談いただけます。
人生の転機や環境変化に関するご相談にも対応
高田馬場周辺には学生や社会人など、さまざまな方が生活されています。
そのため、
- 進学や進路に関する悩み
- 就職活動や転職活動に関する不安
- 新しい環境への適応
- 仕事や人間関係のストレス
など、環境の変化によるお困りごとについてもご相談いただけます。
認知行動療法を通して、現在の状況を整理しながら、一人ひとりに合った対処方法を検討していきます。
一般的なお悩みから専門的な支援まで対応
不安や気分の落ち込み、人間関係の悩みだけでなく、
- 強迫症状
- パニック症状
- 社交不安
- 発達特性に関する相談
- 性加害行為の再発防止支援
など、専門性が求められるご相談にも対応しています。
弁護士や関係機関からご紹介いただくケースにも対応しております。
店舗情報
所在地
169-0075
東京都新宿区高田馬場1丁目5-21 グランメール高田馬場404号室
最寄駅
JR山手線「高田馬場駅」徒歩3分
TEL
・担当カウンセラーにより相談可能時間が異なります
・完全予約制
・カウンセリング中などは電話対応が難しいため、お問い合わせフォームもご活用ください。
高田馬場店のお知らせ
お知らせはまだ投稿されていません。
高田馬場店の様子
よくある質問
カウンセリングとはどのようなサービスですか？
カウンセリングは、専門的な知識と技法をもつカウンセラーと対話しながら、困りごとや考え方・行動の整理を行う支援です。当センターでは、問題解決や生活上の困難への対処を目的とした実践的な支援を行っています。
認知行動療法（CBT）のカウンセリングでは、どのようなことを行いますか？
困りごとを整理したうえで、考え方・行動・反応のパターンを確認し、日常生活での具体的な工夫や練習につなげていきます。
状況に応じて、記録や振り返り、課題設定なども行い、再発予防まで含めて進めます。
※「必ず課題を出す」「一律の進め方をする」ものではありません。
コーチングや一般的な相談サービスとの違いは何ですか？
当センターのカウンセリングは、認知行動療法の考え方に基づき、心理学的な評価や専門的視点を踏まえて支援を行います。
コーチングや一般的な相談サービスが「目標やテーマに沿った対話」を重視するのに対し、当センターでは、不安や気分の落ち込み、考え方や行動のパターンなど、心理的な困りごとの背景や維持の仕組みも含めて整理し、生活全体への影響を考慮しながら進めていきます。
どのような相談内容に対応していますか？
不安、抑うつ、対人関係、仕事・学業の悩み、生活上のストレス、行動上の困りごとなど、幅広く対応しています。内容によっては他機関をご案内する場合もあります。
認知行動療法カウンセリングセンターはどこにありますか？
認知行動療法カウンセリングセンターは、以下の地域で対面カウンセリングを提供しています。
・広島県広島市（広島でカウンセリングをお探しの方）
・山口県山口市（山口でカウンセリングをお探しの方）
・東京都品川区（東京・品川でカウンセリングをお探しの方）
・大阪府大阪市天王寺区（大阪でカウンセリングをお探しの方）
・静岡県浜松市（浜松でカウンセリングをお探しの方）
・神奈川県川崎市（川崎でカウンセリングをお探しの方）
・兵庫県神戸市（神戸・三宮でカウンセリングをお探しの方）
また、すべての地域からご利用いただけるオンラインカウンセリング（全国対応）も行っております。
カウンセリングとプログラムCBTの違いを教えてください
カウンセリングは、現在のお困りごとや状況に応じて、
一人ひとりに合わせて進めるオーダーメイド形式の認知行動療法です。
その時々の状態やご希望に応じて、
内容や進め方を柔軟に調整しながら進めていきます。
一方で、プログラムCBTは、
あらかじめ構成された内容に沿って進める
構造化された認知行動療法プログラムです。
各回ごとにテーマや取り組む内容が決まっており、
一定の流れに沿って段階的に進めていく特徴があります。
カウンセリングは何回くらい通う必要がありますか？
目標や状況により異なりますが、当センターでは10回以内で一区切りとなる方が多いです。
また、10回で回数が決まっているプログラムもあります。
どのくらいの頻度（ペース）で通うのがおすすめですか？
頻度は一律ではありません。
ご本人の生活状況や負担感、目標を踏まえ、無理のないペースを一緒に決めていきます。
医療機関（精神科・心療内科）との違いは何ですか？
医療機関では診断や薬物療法が中心ですが、当センターでは診断や処方は行わず、心理的支援・行動面のサポートを行います。役割が異なるため、併用される方も多くいます。
医療機関に通院中でもカウンセリングを受けられますか？保険は使えますか？
通院中・服薬中の方は、主治医の同意を得たうえでご利用いただけます。
当センターは医療機関ではないため、健康保険は適用されず自費となります。
薬の処方や診断は行っていますか？
いいえ。診断や薬の処方は行っていません。必要と判断される場合は医療機関をご案内します。
認知行動療法カウンセリングはオンラインでも受けられますか？効果は変わりますか？
はい、オンラインでも受けられます。
CBTは考え方や行動を整理し、日常生活で試すことを重視するため、オンラインでも実施しやすい特徴があります。
オンラインカウンセリングに必要なものは何ですか？
パソコンまたはスマートフォンと、インターネット環境をご用意ください。
ZoomやGoogle MeetのURLは当センターからお送りします。
オンラインカウンセリングでは顔出しは必要ですか？
基本的には画面を表示して実施しますが、抵抗がある場合や環境的に難しい場合は音声のみ（顔出しなし）でも対応可能です。
担当カウンセラーは固定されますか？
原則として同じカウンセラーが継続して対応しますが、相性やご事情により変更することも可能です。
カウンセラーの変更や、対面・オンラインの切り替えはできますか？
はい。カウンセラーの変更や、対面とオンラインの切り替えにも柔軟に対応しています。
紹介割引（紹介制度）はありますか？
医療機関や支援機関などから紹介された場合、紹介割引が適用されます。
※性犯罪再犯防止プログラムは対象外です。
カウンセリング紹介割引の詳細について教えてください。
当センターでは、医師・公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士などの専門家からご紹介を受けた方を対象に、紹介割引を適用できます。（性犯罪再犯防止プログラムを除く）
ご紹介については、必ずしも紹介状が必要というわけではなく、口頭で「〇〇先生から紹介された」とお伝えいただく形でも差し支えありません。
ただし、可能であれば紹介状や診療情報提供書などをご用意いただけますと幸いです。
ご本人の状態やこれまでの経過を把握しやすくなるだけでなく、必要に応じて医師や紹介元の専門家と連携しながら支援を進めやすくなるためです。
紹介割引の適用をご希望の場合は、お申込み時の備考欄に「紹介元の専門家名」「所属機関名」「紹介を受けた旨」をご記入ください。
予約方法と空き状況の確認方法を教えてください
サイト内の「ご予約・ご相談」ボタンからお申込みください。
お申込み後、空き状況を確認し、3営業日以内にメールでご連絡します。
相談内容の秘密は守られますか？
はい。守秘義務を遵守し、ご本人の同意なく第三者に共有することはありません。
