神戸三宮店からのメッセージ
神戸三宮で、こころの困りごとを「認知行動療法」で整理しませんか
神戸三宮でカウンセリングをお探しの方に向けて、
認知行動療法（CBT）を専門に提供しています。
認知行動療法カウンセリングセンター神戸三宮店では、
不安や気分の落ち込み、対人関係、仕事や学業のストレスなど、
日常生活で生じるさまざまな困りごとについて整理しながら支援を行っています。
神戸三宮エリアでは、
「どこに相談すればよいか分からない」
「医療機関に行くか迷っているが、このままではしんどい」
といったご相談も少なくありません。
当センターでは、単に性格やストレスの問題として捉えるのではなく、
「今、どのような状況が起きているか」を一緒に整理し、
無理のない形で対応方法を検討していきます。
神戸三宮での対面カウンセリングに加えて、
オンラインでのご相談も可能です。
ご自身のペースで進めていけるようサポートいたしますので、
まずは一度ご相談ください。
神戸三宮でこのようなお悩みはありませんか？
神戸三宮で、こころの困りごとを「認知行動療法」で整理しませんか
「人前で話すと強い緊張や不安が出る」
「会議や初対面でうまく話せない」
「気分の落ち込みが続いている」
「頭では分かっているのに行動できない」
「対人関係で疲れてしまう」
「仕事や学業のストレスが強い」
三宮エリアは通勤・通学などで人と関わる機会も多く、
こうした悩みを抱えながら日常を過ごしている方も少なくありません。
これらの困りごとは、
「性格」や「やる気」の問題として扱われがちですが、
実際には考え方や行動のパターンが影響していることも多くあります。
認知行動療法では、
現在の状況を整理しながら、
日常生活で実践できる具体的な対応方法を一緒に検討していきます。
利用されている方
神戸三宮で、こころの困このような方にご利用いただいています
「神戸三宮でカウンセリングを探している方」
「仕事帰りに通える場所を探している方」
「対人関係や仕事の悩みについて整理したい方」
「通院とあわせて心理的な支援を受けたい方」
「対面だけでなくオンラインでの相談も検討している方」
ご相談内容はさまざまですが、
「どう整理すればよいか分からない」という段階からでもご利用いただけます。
神戸三宮店のカウンセリングメニュー
神戸三宮の当センターでは、認知行動療法（CBT）に基づき、
多岐にわたるお困りごとに対してご希望に合わせた専門的なメニューをご用意しております。
対面カウンセリングに加えてオンラインにも対応しており、神戸市内はもちろん、兵庫県外からのご相談も可能です。
個別カウンセリング（個別認知行動療法）
うつ（気分の落ち込み）、社交不安・対人不安、パニック症状、強迫症状、対人関係のストレスなど、どのようなお悩みでもご相談いただける基本のメニューです。 臨床心理士・公認心理師と対話しながら、困りごとが生じる状況における「考え方」や「行動」のクセを整理し、日常生活の中で実践できる具体的な対策を一緒に検討します。
1回（30分）5,280円／1回（50分）8,800円
プログラム認知行動療法
うつ病や強迫症（強迫性障害）、強い不安症状など、特定の困りごとに特化したプログラムです。 一定期間、構造化された枠組みで取り組みます。あらかじめ決められた回数・手順に沿って、課題設定・行動計画・振り返りを体系的に行い、明確な目標に向かって実践的かつ継続的な変化を目指します。一定の枠組みでしっかり取り組みたい方に適しています。
1回（50分）8,800円
心理・知能検査（WAIS-IV ／ WISC-IV）
WAIS（成人知能検査）やWISC（児童知能検査）をご希望の方に向けた、知的特性・認知特性を客観的に把握するための検査です。 生活全体に与えている影響を整理することで、自己理解や今後の行動・生活習慣の改善に役立てます。
（※特性の理解を目的としており、医療機関での診断行為ではありません）
20,000円
神戸三宮店のカウンセラー
岡村 優希
YUUKI OKAMURA
中西 隆英
TAKAHIDE NAKANISHI
神戸三宮店の特色
科学的根拠に基づいた、実践重視の「認知行動療法（CBT）」
神戸三宮エリアで、国内外で効果が実証されている「認知行動療法（CBT）」を専門に提供するカウンセリング機関です。 うつ症状、不安症、社交不安、パニック症状、強迫症状、対人関係の悩みなど、さまざまな困りごとに対応しています。 過去の原因探しにとらわれすぎず、「現在の困りごとを維持している悪循環」を整理し、日常生活で実践できる具体的な対策を一緒に考えていきます。
厳格な審査を通過した「臨床心理士・公認心理師」のみが担当
当センターでは、国家資格である公認心理師や、臨床心理士の資格を有する専門家のみがカウンセリングを担当します。さらに、弊社独自の専門トレーニングと審査を通過したカウンセラーが対応し、以下のステップで着実な変化を目指します。
- 状況の丁寧な整理
- 問題の構造化
- 行動計画の立案
- セッションごとの振り返り
通いやすい神戸三宮での「対面」と、全国対応の「オンライン」
三宮駅周辺での対面カウンセリングに加え、オンラインカウンセリングにも対応しています。
- 神戸市内・兵庫県内にお住まいの方
- 仕事帰りに三宮で受けたい方
- 外出が難しく、ご自宅から安心して受けたい方
- 遠方から当センターの専門的な支援を希望される方
ご事情やご体調に合わせて、対面・オンラインを柔軟に選択していただけます。
地域の心療内科・精神科などの医療機関と連携した支援体制
すでに心療内科や精神科などの医療機関に通院中の方もご利用いただけます。
※当センターのカウンセリングは医療行為ではないため健康保険適用外です。 必要に応じて、神戸周辺の医療機関や関連機関との連携を意識しながら、安全で安心できる支援体制を整えています。
司法関連ケースや「再発防止」などの高度な専門支援
一般的なお悩みに加え、神戸エリアで性犯罪や性に関わる加害行為の「再発防止支援」を探している方のご相談にも、専門的な視点から対応しています。
- 弁護士からの紹介ケース
- 合意書締結後の再発防止支援
- 再発への不安を抱えている方 再発を防ぐためには、単に反省するだけではなく「再発につながる状況の整理」「思考や行動パターンの明確化」「具体的な回避・対処行動の設計」が重要です。ご本人様や専門機関のニーズに対し、適切なアプローチを提供いたします。
神戸三宮でカウンセリングをお探しの方へ
三宮駅周辺はアクセスの良さから多くの方が利用するエリアですが、
その一方で、仕事や対人関係、将来の不安などを抱えながら過ごされている方も少なくありません。
当センターでは、神戸三宮という立地を活かし、
通いやすさと継続しやすさの両立を重視したカウンセリングを提供しています。
店舗情報
所在地
〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目12番6号 Jタワー神戸704号室
最寄駅
阪急神戸本線 神戸三宮駅 徒歩6分／神戸市海岸線 旧居留地・大丸前駅 徒歩7分／神戸市西神・山手線 県庁前駅 徒歩8分／JR東海道・山陽本線 三ノ宮駅 徒歩8分／JR東海道・山陽本線 元町駅 徒歩8分
TEL
・担当カウンセラーにより相談可能時間が異なります
・完全予約制
・カウンセリング中などは電話対応が難しいため、お問い合わせフォームもご活用ください。
神戸三宮店のお知らせ
View More神戸三宮店の様子
よくある質問
カウンセリングとはどのようなサービスですか？
カウンセリングは、専門的な知識と技法をもつカウンセラーと対話しながら、困りごとや考え方・行動の整理を行う支援です。当センターでは、問題解決や生活上の困難への対処を目的とした実践的な支援を行っています。
認知行動療法（CBT）のカウンセリングでは、どのようなことを行いますか？
困りごとを整理したうえで、考え方・行動・反応のパターンを確認し、日常生活での具体的な工夫や練習につなげていきます。
状況に応じて、記録や振り返り、課題設定なども行い、再発予防まで含めて進めます。
※「必ず課題を出す」「一律の進め方をする」ものではありません。
コーチングや一般的な相談サービスとの違いは何ですか？
当センターのカウンセリングは、認知行動療法の考え方に基づき、心理学的な評価や専門的視点を踏まえて支援を行います。
コーチングや一般的な相談サービスが「目標やテーマに沿った対話」を重視するのに対し、当センターでは、不安や気分の落ち込み、考え方や行動のパターンなど、心理的な困りごとの背景や維持の仕組みも含めて整理し、生活全体への影響を考慮しながら進めていきます。
どのような相談内容に対応していますか？
不安、抑うつ、対人関係、仕事・学業の悩み、生活上のストレス、行動上の困りごとなど、幅広く対応しています。内容によっては他機関をご案内する場合もあります。
認知行動療法カウンセリングセンターはどこにありますか？
認知行動療法カウンセリングセンターは、以下の地域で対面カウンセリングを提供しています。
・広島県広島市（広島でカウンセリングをお探しの方）
・山口県山口市（山口でカウンセリングをお探しの方）
・東京都品川区（東京・品川でカウンセリングをお探しの方）
・大阪府大阪市天王寺区（大阪でカウンセリングをお探しの方）
・静岡県浜松市（浜松でカウンセリングをお探しの方）
・神奈川県川崎市（川崎でカウンセリングをお探しの方）
・兵庫県神戸市（神戸・三宮でカウンセリングをお探しの方）
また、すべての地域からご利用いただけるオンラインカウンセリング（全国対応）も行っております。
カウンセリングとプログラムCBTの違いを教えてください
カウンセリングは、現在のお困りごとや状況に応じて、
一人ひとりに合わせて進めるオーダーメイド形式の認知行動療法です。
その時々の状態やご希望に応じて、
内容や進め方を柔軟に調整しながら進めていきます。
一方で、プログラムCBTは、
あらかじめ構成された内容に沿って進める
構造化された認知行動療法プログラムです。
各回ごとにテーマや取り組む内容が決まっており、
一定の流れに沿って段階的に進めていく特徴があります。
カウンセリングは何回くらい通う必要がありますか？
目標や状況により異なりますが、当センターでは10回以内で一区切りとなる方が多いです。
また、10回で回数が決まっているプログラムもあります。
どのくらいの頻度（ペース）で通うのがおすすめですか？
頻度は一律ではありません。
ご本人の生活状況や負担感、目標を踏まえ、無理のないペースを一緒に決めていきます。
医療機関（精神科・心療内科）との違いは何ですか？
医療機関では診断や薬物療法が中心ですが、当センターでは診断や処方は行わず、心理的支援・行動面のサポートを行います。役割が異なるため、併用される方も多くいます。
医療機関に通院中でもカウンセリングを受けられますか？保険は使えますか？
通院中・服薬中の方は、主治医の同意を得たうえでご利用いただけます。
当センターは医療機関ではないため、健康保険は適用されず自費となります。
薬の処方や診断は行っていますか？
いいえ。診断や薬の処方は行っていません。必要と判断される場合は医療機関をご案内します。
認知行動療法カウンセリングはオンラインでも受けられますか？効果は変わりますか？
はい、オンラインでも受けられます。
CBTは考え方や行動を整理し、日常生活で試すことを重視するため、オンラインでも実施しやすい特徴があります。
オンラインカウンセリングに必要なものは何ですか？
パソコンまたはスマートフォンと、インターネット環境をご用意ください。
ZoomやGoogle MeetのURLは当センターからお送りします。
オンラインカウンセリングでは顔出しは必要ですか？
基本的には画面を表示して実施しますが、抵抗がある場合や環境的に難しい場合は音声のみ（顔出しなし）でも対応可能です。
担当カウンセラーは固定されますか？
原則として同じカウンセラーが継続して対応しますが、相性やご事情により変更することも可能です。
カウンセラーの変更や、対面・オンラインの切り替えはできますか？
はい。カウンセラーの変更や、対面とオンラインの切り替えにも柔軟に対応しています。
紹介割引（紹介制度）はありますか？
医療機関や支援機関などから紹介された場合、紹介割引が適用されます。
※性犯罪再犯防止プログラムは対象外です。
予約方法と空き状況の確認方法を教えてください
サイト内の「ご予約・ご相談」ボタンからお申込みください。
お申込み後、空き状況を確認し、3営業日以内にメールでご連絡します。
相談内容の秘密は守られますか？
はい。守秘義務を遵守し、ご本人の同意なく第三者に共有することはありません。
