京都で強迫症のカウンセリングをお探しの方へ

こんにちは。認知行動療法カウンセリングセンター京都店です。

「鍵を閉めたか何度も確かめてしまう」「手を洗っても、まだ汚れている気がする」「気になる考えが頭から離れず、何度も確認してしまう」。こうしたことが続くと、日常生活に時間がかかったり、仕事や学校、家族との時間に影響したりすることがあります。

一方で、「こんなことを相談してよいのだろうか」「何から説明すればよいかわからない」と、相談をためらう方もいらっしゃいます。

この記事では、京都で強迫症のカウンセリングを検討している方に向けて、相談前に整理しておくと役立つことや、京都店での支援についてご案内します。

相談する前に、症状をきれいに説明できなくても大丈夫です

強迫症に関する困りごとは、人によって異なります。手洗いや確認といった目に見える行動だけでなく、頭の中で何度も考え直す、記憶を確かめる、人に「大丈夫」と言ってもらうなど、周囲からは気づかれにくい形で続くこともあります。

カウンセリングの場で、最初から症状を詳しく説明できる必要はありません。話しながら一緒に整理していくことができます。

もし書き出せそうであれば、次のようなことをメモしておくと、状況を共有する助けになります。

• どのような場面で気になることが起きるか
• そのとき、どのような行動や考えが続くか
• どのくらい時間や労力がかかっているか
• 仕事、学校、家事、睡眠、人間関係などにどのような影響があるか
• これまでに試したことや、医療機関で相談していること

すべてを埋める必要はありません。「確認に時間がかかって困っている」など、伝えやすいところからで大丈夫です。

京都店では、今の状況や希望を確認しながら進めます

認知行動療法では、現在の困りごとや日常生活への影響を整理しながら、どのような支援が役立つかを検討していきます。

強迫症への支援では、症状の特徴やご本人の状況を確認したうえで、認知行動療法のプログラムを含む支援方法を検討します。取り組む内容や進め方は一人ひとり異なります。相談を始めたからといって、初回から特定の課題に取り組むわけではありません。

強迫症の認知行動療法では、曝露反応妨害法（ERP）を含む方法が用いられることがあります。どのような方法が適しているか、どのようなペースで進めるかは、個別の状況を踏まえて相談しながら決めていきます。厚生労働省が公開している認知行動療法マニュアルでも、強迫症への支援について、治療の進め方や留意点が整理されています。

京都店では、対面でのカウンセリングのほか、オンラインでの相談にも対応しています。通いやすさやご希望に応じて、利用方法をご検討いただけます。

医療機関に通院中の方へ

精神科・心療内科などに通院中の方は、カウンセリングをお受けいただくにあたり、主治医の同意が必要です。治療の進め方や現在の状況について、主治医と共有しながら相談をご検討ください。

また、当センターでは診断や薬の処方は行っていません。診断や薬物療法について相談したい場合は、医療機関にご相談ください。カウンセリングでは、日常生活での困りごとや、心理的・行動面の支援について一緒に検討します。

よくあるご質問

強迫症と診断されていなくても相談できますか？

診断の有無だけで、相談を決める必要はありません。確認や繰り返し行動、頭の中での確認などが負担になっている場合は、現在の状況を整理するところからご相談いただけます。診断については医療機関にご相談ください。

症状をうまく説明できるか不安です。

事前に説明をまとめておく必要はありません。話しやすい範囲から伺い、カウンセラーと一緒に状況を整理していきます。

どのようなカウンセリングを受ければよいかわかりません。

相談内容やご希望を確認したうえで、個別カウンセリングやプログラム認知行動療法など、利用できる方法をご案内します。京都店のメニューや予約方法は、京都店のページをご確認ください。

京都で強迫症の相談をお考えの方へ

強迫症について相談するとき、「これくらいで相談してよいのだろうか」と迷うこともあるかもしれません。困りごとが生活に影響していると感じたときは、まず現在の状況を整理することから始められます。

認知行動療法カウンセリングセンター京都店では、強迫症に関する困りごとについて、対面・オンラインのカウンセリングに対応しています。京都市内や四条烏丸・烏丸御池周辺で相談先をお探しの方は、京都店のページをご覧ください。

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認知行動療法カウンセリングセンター京都店

所在地
〒604-8147
京都府京都市中京区御射山町260 ロイヤルプラザビル 5-E

最寄駅
阪急京都線「烏丸駅」・地下鉄烏丸線「四条駅」から徒歩約5〜6分
地下鉄「烏丸御池駅」から徒歩約4〜5分

電話番号
075-606-2685

ご利用について
完全予約制です。担当カウンセラーにより相談可能な日時が異なります。カウンセリング中など電話に出られない場合がありますので、お問い合わせフォームもご利用ください。

※料金や利用条件は変更される場合があります。最新情報は京都店のページをご確認ください。