滋賀県で認知行動療法を受けたい方へ｜大津から通える専門カウンセリング
滋賀県で認知行動療法（CBT）を受けられるカウンセリングルームをお探しではありませんか？
「滋賀県内で認知行動療法を受けたい」
「大津市や草津市周辺で専門的なカウンセリングを探している」
「不安や気分の落ち込み、強迫症状などについて相談したい」
このような思いから、相談先を探している方もいらっしゃるかと思います。
認知行動療法を受ける場所を探す際には、お住まいの地域だけでなく、専門性や通いやすさ、オンライン対応なども考慮することで、選択肢が広がります。
実は、滋賀県大津市から京都市内へは電車でアクセスしやすく、京都のカウンセリングルームも選択肢の一つになります。
この記事では、滋賀県で認知行動療法を受けたい方に向けて、相談先の選び方と、大津市からも通いやすい認知行動療法カウンセリングセンター京都店についてご紹介します。
認知行動療法（CBT）とは？
認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy：CBT）は、困りごとが生じている状況や、そのときの考え方、感情、身体の反応、行動などの関係を整理しながら、日常生活の問題に対する具体的な対処方法を検討していく心理支援の方法です。
例えば、人前で話すことに強い不安がある場合、「失敗したらどうしよう」という考えだけでなく、どのような場面で不安が強まるのか、その際にどのような行動を取っているのかといった点にも目を向けます。
そして、ご本人の状況や希望を踏まえながら、無理のない範囲で取り組める方法を一緒に考えていきます。
認知行動療法は、単に前向きに考えることを目指すものではありません。現在の困りごとがどのような仕組みで続いているのかを理解し、現実的な対処方法を身につけていくことを大切にしています。
滋賀県で認知行動療法を探している方から多いご相談
認知行動療法では、例えば次のようなお悩みについてご相談いただけます。
- 不安症・社交不安：人前での緊張、失敗への不安、人からどう思われるかが気になる
- パニック症状：突然の強い不安や身体症状、再び症状が起こることへの心配
- 強迫症状：戸締まりや手洗いなどの確認や繰り返し行動がやめられない
- 気分の落ち込み：意欲が出ない、自分を責めてしまう、生活上の活動が減っている
- 対人関係の悩み：人に気を遣いすぎる、断れない、相手の反応を過度に気にする
- 仕事や学校のストレス：失敗への恐れ、先延ばし、職場や学校での人間関係の問題
こうした悩みについて、現在どのようなことが起きているのかを整理し、一人ひとりに合った方法を考えていきます。
なお、認知行動療法がすべての方に同じように適しているわけではありません。ご相談内容や現在の状況に応じて、医療機関など他の支援先が適している場合もあります。
滋賀県で認知行動療法の相談先を選ぶポイント
滋賀県内でカウンセリングを探す際には、次の点を確認してみることをおすすめします。
1．認知行動療法の専門性があるか
カウンセリングにはさまざまな方法があります。
そのため、認知行動療法を希望している場合には、認知行動療法について専門的な知識や経験を持つカウンセラーが担当するかを確認することが大切です。
公認心理師や臨床心理士などの資格に加え、認知行動療法に関する研修歴や実践経験なども、相談先を選ぶ際の参考になります。
2．自分の困りごとに対応しているか
同じ認知行動療法でも、担当者によって経験のある相談内容や専門領域は異なります。
不安症、強迫症、気分の落ち込み、対人関係の悩みなど、ご自身が相談したい内容に対応しているかを確認しましょう。
3．無理なく利用できる場所や方法か
認知行動療法では、複数回のカウンセリングを通じて、取り組みと振り返りを重ねる場合があります。
そのため、自宅や職場から通いやすいこと、オンラインで利用できることなども重要です。
滋賀県内に限定せず、電車でアクセスしやすい京都市内まで範囲を広げてみるのも一つの方法です。
大津市から京都の認知行動療法カウンセリングセンターへ
認知行動療法カウンセリングセンター京都店は、京都市中京区の四条烏丸・烏丸御池エリアにあります。
京都店は滋賀県内の施設ではありませんが、滋賀県大津市からも電車でアクセスできる場所です。
びわ湖浜大津駅からは乗り換えなしでアクセス可能
京阪電車の「びわ湖浜大津駅」からは、京阪京津線・京都市営地下鉄東西線の直通電車を利用すると、「烏丸御池駅」まで乗り換えなし、約27〜30分でアクセスできます。
京都店は烏丸御池駅から徒歩約4〜5分です。
※直通列車の運行時刻や所要時間は曜日・時間帯によって異なります。
JR大津駅・草津駅・守山駅方面からも
JR大津駅や草津駅、守山駅などをご利用の方は、JR琵琶湖線で京都駅まで移動し、京都市営地下鉄烏丸線を利用する方法もあります。
京都店は地下鉄四条駅からも徒歩約5〜6分の場所にあります。
京都方面へ通勤・通学されている方にとっても、生活動線に合わせて利用を検討しやすい立地です。
認知行動療法カウンセリングセンター京都店
所在地：京都府京都市中京区御射山町260 ロイヤルプラザビル5-E
認知行動療法カウンセリングセンター京都店の特徴
認知行動療法を専門とした心理支援
当センターは、認知行動療法を専門とするカウンセリングルームです。
不安症や強迫症、気分の落ち込み、対人関係の悩みなど、さまざまな困りごとに対して、状況や問題が続いている仕組みを整理しながら、具体的な対応方法を一緒に考えていきます。
公認心理師・臨床心理士によるカウンセリング
当センターでは、公認心理師・臨床心理士の資格を有する専門家がカウンセリングを担当しています。
また、ご相談内容やご希望を確認したうえで、カウンセラーの専門性や対応可能な時間などを考慮し、担当者を調整しています。
「誰に相談すればよいかわからない」という方も、まずはご相談ください。
滋賀県での心理支援経験を持つ代表
認知行動療法カウンセリングセンター代表の岡村優希は、これまで滋賀県内の認知行動療法専門機関や医療機関などで心理支援に携わってきました。
また、滋賀県のスクールカウンセラーや、長浜市のひきこもり支援員としての活動経験もあります。
こうした経験を持つ代表のもと、認知行動療法を専門とした心理支援と専門家育成に取り組んでいます。
※現在、代表岡村による新規カウンセリングの受付は行っておりません。
滋賀県全域からオンラインカウンセリングも利用できます
「京都まで通うことが難しい」
「仕事や家庭の事情で外出する時間を確保しにくい」
「まずは自宅からカウンセリングを受けたい」
そのような方には、オンラインカウンセリングという選択肢もあります。
認知行動療法カウンセリングセンターでは、ZoomやGoogle Meetなどを利用したオンラインカウンセリングにも対応しています。
大津市、草津市、守山市、栗東市、野洲市、近江八幡市、東近江市、彦根市、長浜市、甲賀市、高島市など、滋賀県内のさまざまな地域からご利用いただけます。
対面とオンラインのどちらがよいか迷っている場合も、ご自身の困りごとや生活状況を踏まえて検討することができます。
カウンセリング料金について
認知行動療法カウンセリングセンターの通常カウンセリング料金は以下のとおりです。
| メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| 30分カウンセリング | 5,500円 |
| 50分カウンセリング | 9,200円 |
| プログラム認知行動療法（50分） | 9,200円 |
対面・オンラインともに同じ通常料金でご利用いただけます。
また、医師や専門家などからご紹介いただいた場合には、条件に応じて紹介割引をご利用いただけます。
料金やご利用方法について詳しく知りたい方は、以下のページをご確認ください。
まずは無料相談から
認知行動療法に興味はあっても、「自分の悩みが相談の対象になるのかわからない」「どのようなカウンセリングを受ければよいかわからない」という方もいらっしゃるかと思います。
当センターでは、初めてご利用される方に向けて、10〜15分程度の無料相談を設けています。
現在のお困りごとやご希望を確認し、ご利用方法についてご案内します。
お申し込み後は、原則3営業日以内に担当者からメールでご連絡いたします。
滋賀県からの認知行動療法に関するよくある質問
Q．滋賀県内に店舗はありますか？
現在、認知行動療法カウンセリングセンターの滋賀県内の対面店舗はありません。
滋賀県から近い対面店舗として京都店をご案内しています。また、オンラインカウンセリングは滋賀県全域からご利用いただけます。
Q．大津市から京都店まではどのくらいかかりますか？
びわ湖浜大津駅から烏丸御池駅までは、直通電車で約27〜30分です。烏丸御池駅から京都店までは徒歩約4〜5分となります。
ご利用になる駅や時間帯によって所要時間は異なりますので、事前に交通経路をご確認ください。
Q．精神科や心療内科に通院していても利用できますか？
通院中の方もご相談いただけますが、カウンセリングの利用にあたっては主治医の同意が必要です。
当センターは医療機関ではなく、医療機関による診察や薬の処方などは行っておりません。
Q．認知行動療法は何回くらい受ける必要がありますか？
ご相談内容や目標、現在の状況によって異なります。
数回の面接で困りごとの整理を行う場合もあれば、継続して取り組みや振り返りを行う場合もあります。初回のカウンセリングなどを通じて、今後の進め方を一緒に検討していきます。
Q．オンラインでも認知行動療法を受けられますか？
はい。オンラインでも認知行動療法に基づくカウンセリングを行っています。
ただし、ご相談内容や状況によっては、対面での支援や医療機関等の利用をご案内する場合もあります。
まとめ｜滋賀県で認知行動療法を探している方へ
滋賀県や大津市で認知行動療法を探す際には、県内の医療機関やカウンセリングルームに加えて、京都市内の専門機関やオンラインカウンセリングも選択肢になります。
大切なのは、単に近い場所を選ぶことだけではなく、ご自身の困りごとに合った支援を受けられるか、継続しやすい環境かという点です。
認知行動療法カウンセリングセンター京都店では、不安や気分の落ち込み、強迫症状、対人関係の悩みなど、さまざまなお困りごとに対して認知行動療法に基づくカウンセリングを行っています。
滋賀県大津市からの対面相談はもちろん、滋賀県全域からオンラインでもご相談いただけます。
認知行動療法によるカウンセリングをご希望の方は、まずはお気軽にお問い合わせください。
認知行動療法カウンセリングセンター京都店
所在地：京都府京都市中京区御射山町260 ロイヤルプラザビル5-E
運営：株式会社CBTメンタルサポート
この記事の執筆者・監修者
代表
